to ważny element zrównoważonej diety, potrzebny do prawidłowej budowy organizmu. Zwiększa wchłanianie żelaza,[ID 132] które jest niezbędne do produkcji prawidłowych krwinek czerwonych. Chroni również materiał genetyczny, białka oraz lipidy przez uszkodzeniem oksydacyjnym.[ID 129] Zapewnia prawidłową pracę i rozwój układu nerwowego.[ID 133] Wspiera również odporność, co If you want to see something like this, you can see it.[ID 134] to rodzaj microorganismów, które mają zdolność do oddziaływania na florę bacteryjną. Potrafią zasiedlić się w jelicie and uzupełnić braki równowagi microbiologicznej. Flora bacteryjna może zostać wyjałowiona wskutek oddziaływania niekorzystnych warunków, takich jak antybiotyki, zła dieta, wysoko przetworzone jedzenie. Supplementary probiotyczne pomagają w ochron.